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歩き方 正しい 男の足裏 和歌山 MIYAI整体院 LINE＠にご登録いただいた方限定の情報発信あり LINE＠からご予約、情報を受け取りたい方はこちら 見た目も変わる！理想的な正しい歩き方 足裏の重心移動は「かかと」→「指先」 \推奨されている正しい歩き方／ 1 足裏の重心は「かかと」→「指の付け根」→「指先」と移動させる。 2 足裏はべったりつけずに、「中央外側」を意識。 3正しい歩き方 歩幅は大きくしない、歩幅は狭い法がいい。 →歩幅が大きいと着地の際に地面への衝撃が強くなる →歩幅が大きとバランスを崩しやすい（ふらつく体の横揺れが大きすぎる） →歩幅が大きと無駄な筋肉を使うため疲れやすい ※例外として体を鍛えるためにウォーキング中に少し 正しい歩き方の足のつき方を解説 踵着地はng 笛吹きおじさんの 中高年が健康で快適に生きるための情報 正しい歩き方 足裏